Kaip pasirūpinti savo emocine gerove pandemijos metu?

Kaip pasirūpinti savo emocine gerove pandemijos metu?

Pandemijos metu dauguma suskumba intensyviai rūpintis savo fizine sveikata ir patarimų, kaip apsisaugoti bei apsaugoti kitus, tikrai netrūksta – esame nuolat informuojami žiniasklaidos, pranešimų viešose vietose ir internete, galbūt net sulaukiame patarimų iš šeimos, draugų ir nepažįstamų žmonių. Tačiau gerokai mažiau yra kalbama apie rūpinimąsi psichine sveikata dabar, kai mūsų visų gyvenimo ritmas yra kitoks,…

Valgymo sutrikimų tipai

Valgymo sutrikimų tipai

Paskutinė vasario savaitė- valgymo sutrikimų savaitė. Tad kuo skiriasi anoreksija, bulimija ir persivalgymo sindromas ( angl. binge- eating disorder)? Valgome ne tik dėl to, kad išgyventume ar būtume sveiki. Maistas, ypač jei jis gerai ir kokybiškai paruoštas, yra turbūt vienas didžiausių gyvenimo malonumų. Ir nieko tokio, jei per šventes šiek tiek persivalgome ar per sunkų…